2020/02/20
お元気ですかスピリチュアルカウンセラー久美子です。
体調を維持するにはまず免疫力を高める食事だと思います。
現在のように世の中がコロナウイルス感染者が増加して
いるニュースばかりだと、誰もがお買い物すら行くのさえ
戸惑うと思います。外出することが怖くなり、
ついつい残り物とか、家にあるもので食事を済ますでしょう。
でもそんな食事だとかえって体調を崩してしまいます。
我が家では免疫力を高めるために自家製の甘酒を、トマト
ジュースに入れて、アマニオイルをスプーン一杯入れ、
朝一番に飲みます。それから温泉卵、ヨーグルトは必ず食べます。
お昼は具たくさんのキノコたっぷりのお味噌汁を作って、
ご飯を食べます。豆乳やアセロラドリンク、にんにく、
しょうがなど、出来るだけ料理に入れて食べます。
身体がホカホカと温まる料理を作って頂くことにします。
まだ今年は風邪を引いていません。
免疫を高める食事をすることで、健康でいられますし、
また睡眠も良く取れますから、皆さんも出来るだけ自分の
身体が喜ぶことを心がけてお過ごしくださいね。♥