№3768免疫力を高める食事

お元気ですかスピリチュアルカウンセラー久美子です。

 

体調を維持するにはまず免疫力を高める食事だと思います。

 

現在のように世の中がコロナウイルス感染者が増加して

いるニュースばかりだと、誰もがお買い物すら行くのさえ

戸惑うと思います。外出することが怖くなり、

ついつい残り物とか、家にあるもので食事を済ますでしょう。

 

でもそんな食事だとかえって体調を崩してしまいます。

 

我が家では免疫力を高めるために自家製の甘酒を、トマト

ジュースに入れて、アマニオイルをスプーン一杯入れ、

朝一番に飲みます。それから温泉卵、ヨーグルトは必ず食べます。

 

お昼は具たくさんのキノコたっぷりのお味噌汁を作って、

ご飯を食べます。豆乳やアセロラドリンク、にんにく、

しょうがなど、出来るだけ料理に入れて食べます。

身体がホカホカと温まる料理を作って頂くことにします。

まだ今年は風邪を引いていません。

 

免疫を高める食事をすることで、健康でいられますし、

また睡眠も良く取れますから、皆さんも出来るだけ自分の

身体が喜ぶことを心がけてお過ごしくださいね。♥

 

 

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