2025/05/22
皆様、如何お過ごしでしょうか
ワールドプロモーションクミコです。
寒暖差が激しいこの地球で
生きる私達は、健康に対して
どのように気を使っている
でしょうか。
日頃から自分の健康に気遣い、
健康に感謝しているでしょうか。
無理をしない為に体を休めた
り、
食事に気を使ったりしている
と思いますが、私の健康法は、
どんなに疲れていても、
時間がなくても、
お風呂の中でゆっくりと身体
を温めながら、足を延ばし
ふくらはぎを優しくマッサー
ジします。
ありがとうと呟きながら、
そして、少し温まると、
水シャワーでぎょうをします。
また湯船にゆっくり浸かり、
温まると、顔のお手入れを
します。
洗顔後、お風呂から上がって
マッサージ器を使いながら１０
分間、そうしている間、身体
全体から汗が沢山あふれ出ます。
汗をかくことと、水シャワーで
身体を冷やし、温め、効果で
リラックスできるので、
夏の熱中症など気にしません。
健康こそが人生の宝物です。
温泉なども良いですが、
自宅のお風呂で毎日
出来る健康法もありますよ。
このブログと出会った貴方が、
健やかに過ごすことを願って
います。
世界が平和でありますように。
子供達の笑顔が溢れますように。
久美子のブログにお付き合い頂き
ありがとうございました。♥